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　　年轻的小宝（李艺民）为了替父报仇，立志学武。他的求学之心被“正心馆”的棋拳大师（王将）及老厨师（袁小田）所认可。师徒共同设计了一套将象棋拳法和五行拳法完美结合的招式，向滥杀无辜的五行拳杀手（龙冠武

自负能干的“保护要员组”警员李文健（郑伊健饰）因性格问题与女友Brenda（林嘉欣饰）的感情亮起红灯。因为一起棘手案件，他与正在监狱服役的原警方心理组的催眠师黎尚正（黎明饰）打上交道。尽管知晓黎尚正厉害的李文健表现得异常谨慎，却仍被黎尚正神不知鬼不觉的催眠，助其盗走了要保护的南非宝钻。在寻回宝钻的过程中，李文健发现黎尚正盗钻实属无奈，他其实是一个正直、善良、忍辱负重的真男儿，决意协助他来共同对抗拿其妻子（徐静蕾饰）和好友一双儿女的性命进行威胁的黑帮大枭欧阳锐（吴镇宇饰），并在此过程中回归了与Brenda的

香港特警队督察蓝朗（方中信饰）在侦察一宗重大罪案期间，冒死前去营救被黑社会绑架的女友（蒙嘉慧饰），却反遭陷害，被迫停职退出警界。朗只好在海边开设小餐厅，希望过平静的生活。可是黑社会势力并没有放过他。十年後，从澳洲回港的年轻人阿孝（陈宇琛饰）来到海鲜酒家工作，其父当年被蓝朗误杀，而阿孝正要来查明真凶。